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Para pasar un mejor invierno

Prevengamos las enfermedades respiratorias con la llegada del frío y los cambios de temperatura, .

Tenga presente seguir los siguientes consejos:lluvia_211211

1.- Si hace frío, cúbrase la boca y nariz. Desabríguese en ambientes más templados y evite la sudoración.

2.- Lávese las manos con agua y jabón en forma frecuente, con ello evitará la transmisión de los virus por contacto.

3. Al estornudar o toser, cúbrase la boca y nariz con un pañuelo desechable.

4. Tenga una alimentación balanceada. Aumente el consumo de frutas y verduras como naranjas, lima, mandarina, zanahoria y verduras de hoja verde. Beba abundante líquido y duerma lo suficiente.

5. Evite lugares muy concurridos o aglomeraciones, porque en ellos hay mayor riesgo de contagio.

6. Ventile la casa diariamente y evite la calefacción exagerada.

7. Si está enfermo consulte con su médico y no se automedique.

8. Estas recomendaciones deben seguirla especialmente los menores y nuestros ancianos, quienes son los más vulnerables.

Siguiendo estas indicaciones ayudaremos a prevenir enfermedades respiratorias, la de nuestras familias y en el trabajo.